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【暢銷書】兩週就瘦3公斤!斷糖減肥

兩週就瘦3公斤!斷糖減肥



人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 兩週就瘦3公斤!斷糖減肥 ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!

下面是 兩週就瘦3公斤!斷糖減肥 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 関根有希絵

    新功能介紹

  • 譯者:吳蜜
  • 繪者:森越Hamu
  • 出版社:康鑑文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/05/27
  • 語言:繁體中文


最簡單!不痛苦!

日本最風行!第一本女性專屬斷糖瘦身書


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絕對不用辛苦節食,選擇不同等級的斷糖減肥法,

控制糖質攝取量,還可以享受美食,

養成永不復胖的體質!

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均衡飲食+一餐斷糖+運動習慣=完美體態

減肥=甩掉多餘的脂肪,擁有完美身材!

◎享受美食還能瘦得漂亮

告訴妳斷糖減肥法的基本法則,高熱量的食物也可以安心吃,再也不用痛苦節食、斤斤計較卡路里!

◎有效運用女性荷爾蒙產生的變化

妳今天測量基礎體溫了嗎?減肥成功的關鍵在於基礎代謝,基礎代謝UP減肥更輕鬆。選擇身體狀況好的日子去約會,絕對不NG!

◎打造完美身體的智慧和祕訣

就算去聚餐,在不同場合只要聰明選擇食物,也能進行斷糖減肥法!不用害怕聚餐讓減肥破功!

◎輕鬆執行,讓妳維持窈窕體態

減重時要放鬆心情,讓快樂荷爾蒙分泌,可以穩定心情、提高注意力、抗老,身體自然跟著變美!

◎收錄斷糖減肥法食譜集,跟著吃快快瘦!

不知道該怎麼吃才好嗎?書中收錄23種斷糖飲食食譜,自己變化好簡單!

本書特色

●神奇斷糖減肥法:糖質是膳食纖維以外的碳水化合物,為人體主要的熱量來源。依據個人情況,彈性調整不吃含糖質的主食,控制飲食的糖質攝取量,就能健康瘦下來。

●超生動漫畫圖解:以漫畫帶入OL在減肥時常遭遇的問題,內文以可愛插圖呈現情境和運動方式,簡單易懂。

●不僅要妳瘦,還讓妳變漂亮:說明女性荷爾蒙對於女性身心狀況的影響,藉由測量基礎體溫,掌握減肥和變美的祕訣。

●斷糖飲食這樣吃:收錄最適合在進行斷糖減肥法時吃的食譜,只要照著吃,不用餓肚子也會瘦。

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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